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便秘には酵素

久しぶりに、酵素のお話です。

今年は、なんだかんだで、春、夏、秋と、一年中酵素を作りました。

春は野草で、夏は梅と果物、秋は果物と野菜と、穀物や何やらいっぱい入れるのですが、秋は材料を調達するのが結構大変なので、ずっと仕込んでおりませんでしたが、やはり酵素を飲まなくなると、なんか調子が悪いような気がして・・・。

というのも、便の出方が違うのです。

私は、子供の頃からずっと便秘でしたが、ベジタリアンになってからは、毎日ちゃんと出るようになりました。
が、酵素を飲んでいると、「また出るの?」「え?まだ出るの?」という感じに、いつもよりすんごい出るのです。

なんでこんなに出るのか? 私はウ○コで出来ているのか? と、思うくらい出ます。
食べ過ぎなのもあると思うのですが、とにかく凄い出る・・・。

酵素を一緒に仕込んでいるお客様は、便秘薬(例のピンクの小粒)を飲まないと出なかったというのに、酵素を飲み始めて、薬なしで排便できるようになったと仰っています。

これって、すごい事ですよ。
便秘薬に頼っている人を何人か知っていますが、2、3錠のはずが、1回に20錠も飲んでいる人もいます。
もうこうなると、自力排便は無理だと思ってました。

でも、酵素を続けて飲めば、それも改善するかもしれないですね。

便秘は、いいことないです。
精神疾患の方が、「今日は調子悪いな」と感じる日は、たいてい便が出てない日で、調子がいい日は排便があった日、ということは、よくあることです。

以前もブログで少し触れたと思いますが、女性は便秘に気をつけなくてはいけないと思います。
特に閉経した方で便秘の方は、「全力で便秘の改善に務める」ことを、強くお勧めします。

そして私の場合、酵素を飲んで感じたのは、毎日出ていても、「まだ出る」ということです。
毎日、しかも一日に何度か出ていても、酵素を飲むと、出る量や回数が増えるのです。
(ただの食べ過ぎ?)

お腹の中が空っぽになった感じで、非常に軽く感じ、気分がいいです♪

ただ、酵素は手作りでないと意味がありません。
売っている酵素は、熱処理をされているので、酵素は死んでいるそうです。
植物の酵素は、殆ど50度から60度で壊れるそうです。

市場に販売するには、国の取り決めで、80度で30分などの加熱による殺菌が義務づけられているので、植物の酵素は存在しえないのですね。

クリーニングや、工場などで使用される酵素は、高温でも壊れないそうですが、そういう酵素は人間が飲むような物ではないでしょうし(笑)。

ちなみに!! 昆布の酵素である「海の精」は、瓶詰で販売されている飲料ですが、昆布の酵素は80度くらいじゃ壊れないそうです。

なんでだろう・・・。海の中は冷たいと思うのですが、海の精の昆布の酵素は生きているそうです。

海の精は、北海道の先の先の遠い海の昆布を4年寝かせて、50種類の樹液に2年漬けて作ると、聞いたように記憶してます。

樹液の酵素は、熱処理で壊れてしまうそうですが、昆布の酵素は死なないそうです。
しかも、ガン細胞を自滅させるという「フコイダン」は、昆布の中の成分ですが、人間はフコイダンを消化する酵素がないそうで、食べるだけでは摂取できないそうです。

しかし、海の精は、特殊製法でフコイダンが人に吸収できるようになってるそうです。

ここで、注意したいことですが、手作り酵素は、自己流で作るのは危険だそうです。
間違った発酵をしたり、入れる物の種類などを間違うと、アレルギーになる場合があるそうで、実際に発症した方もいらっしゃいます。

回し者ではありませんが、手作り酵素は、専門家の指導の元、作ることをお勧めします。

ちなみに私は「ナカヤマ手作り酵素」でお世話になっております。
気になる方は以下を検索!!

ナカヤマ手作り酵素
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育児は大変 (発狂する前にできること)

10月なのに暑い日が続いております。
台風が2週続けてやってきましたが、皆さんご無事でしたでしょうか?

さて、リラクゼーション業界で、かれこれ14年ほど働いておりますが、この度、初めて「出産前から出産後のお客様」を施術する経験を頂いております。

ずっとご利用頂いております事、大変感謝でございます。

この度、夏に初めての出産を経験されたK様でございます。
K様は、お転婆さんでバイクのレースなどにご参加されるような、アクティブな方でございます。

運動好きなこともあり、お身体的には、それ程ひどく凝っていらっしゃる方ではありませんでした。
(と申すのも、当サロンご利用の皆さまは、非常に凝っている方が多いので、そう感じるだけかもしれません)

ですが、ご出産を終えてからのお身体の変化に、「これ程までに、人の身体って変わってしまうのか!?」と、思うほど、背中がカッチカチになってらっしゃいました。

毎日、お乳をあげ、抱っこして、お風呂に入れて、オムツ取り替えて・・・。

そりゃ凝りますよね。

私は子供はいないので、この大変さを知らないのですが、育児って本当に大変なんだということが、K様の背中でちょっと理解したつもりでおります。

一日中、子供に注意を向けていると思うので、常に緊張状態というか、気を張っていると思うので、自然に身体が強張るのだと推測します。当然、背中がガッチガチになりますね。

そして、背骨の両脇の経絡である、華佗夾脊が硬くなりますので、自律神経が乱れやすくなります。
夜泣きなどで、ゆっくり眠れないのも、自律神経の乱れを引き起こしますが、それに加えて「常に緊張状態」というのも、かなりの部分を占めているように推測します。

しかも、殆ど一人で育児をしている方は、結構多いのではないでしょうか?

想像するに、私のような狭量な人間なら、3日で発狂しそうな状況なのかもしれないと思うのです。

育児ノイローゼと、よく耳にしますが、なってもおかしくない。
状況によっては、なって当然だと思います。

疲れたら、身体の凝りをほぐしましょう。精神的に不安定になったら、身体の凝りも原因の一つにあります。

当サロンは、「バウンサー」という、赤ちゃんを寝かせる揺れるベッドを用意しております。

ベイベーは泣いてエネルギーを発散させなくてはならないと思っておりますので、ギャン泣きしても私的には気にしないので、育児中のお母様方、是非、赤ちゃん連れでご来店ください。

ゆっくりリラックスとは、いかないかもしれませんが、とにかく背中の凝りをほぐしましょう。
ご自分の為にも、ベイベーの為にも、ご主人の為にも、お母さんの心身の状態が、実は一番大切なんだと思うのでございます。




パンツは3枚

夏が終わる・・・。
猛暑でしたが、夏が終わるのが淋しい今日この頃でございます。

さて、9月は私の誕生月でございまして、あと2年で生まれてから半世紀が経とうとしております。

40歳を過ぎたあたりから、既に「終活」の準備を進めている私・・。
物は増やさないように、そして使わない物はメルカリへ・・・。

かなり、押し入れの中が片付いておりますが、DVDやCD類が、未だ手つかずの状態でございます。

洋服も、かなり片づけまして、下着もポイポイ捨ててしまいました。
で、去年決めたことがございまして、「パンツは3枚でいい!!」と、してみました。

別に勝負することもございませんし、毎日洗濯するので、ベージュが2枚、黒が1枚で十分だと・・・。
少々、不安ではありましたが、それで一年暮らしてみて、全く問題ございませんでした!!

てゆーか、ベージュ1枚、黒1枚でもいけるかも(笑)。

気分的にベージュが落ち着く年頃で、黒は黒い服の時に透けたら困るので持っているだけで、殆ど外出しない私には、黒の出番が少なかった・・・。

そして、1年に一回、下着を総入れ替えすると、去年の誕生日に決めた訳でございます。

が、しかし、多少毛玉は付いているが、まだまだ使える下着類・・・。
皆さんは、どのタイミングで変えるのでしょうか?

貧乏性の悪いクセが出ております。1年で買い替えると決めたのに、迷うのであります・・・。

今日の戯言

お盆も終わり、子供たちの夏休みも後半になりました。
40歳を過ぎたあたりから、冬より夏が好きになりました。
50歳近いこの頃は、夏が終わるのが淋しく思うようになりました。

さて、実は私、体脂肪率が30%を超えています。
「そんな風に見えない」と、言われますが、タニタで量ってこの数値・・・。
しかし、手で握るタイプの測定値では25%・・・。

どういうことでしょう・・・。

よくわかりませんが、とにかく私は幼い頃から、下っ腹が出ています。
子供の頃の写真を見ると、恐ろしいくらい「オッテントット」なのです。

若い方には「オッテントット」が通じないと思いますが、きっと私の祖先は「オッテントット族」でしょう。

いわゆるオッテントットは、「反り腰」が原因な訳です。
そして、反り腰の原因は、ざっくり言って筋力不足ですが、私の場合、子供の頃からの「クセ」もあるように思います。

というのも、姉がいる私は、よく「お古」を着ていました。
姉からの「おさがり」というものです。

4歳違う姉の着ている服が、妙に素敵に思えたあの頃。
「早くあのスカート着たい!」と、ウエストがブカブカのスカートを、無理に着ていました。

勿論、下がってくるので、「サスペンダー」をつけてはいたのですが、やはり腰回りでユラユラするのが気になり、思いっきりお腹を膨らませて支えていたのを、今でも覚えております。

考えると、その頃から、ず~~~っと、お腹を膨らませて生きてきたように思います。

今も料理中に、無意識にお腹を膨らませていることに気づくことがあります。
治すには筋トレしかない・・・。骨を矯正しても、それを支える筋肉がないと定着しない。
しかも、クセで無意識に腹を出すので、改善するのに一苦労だと思われる・・・。

しかし、考えようによっては、この異様に出た下っ腹は、私にとって
「ラクダのコブ」のようなもので、緊急時には、ここから水分や栄養を補給できるようになっていて、便利なものかもしれない・・・。

というか、私の「ヒト」という生き物の進化の結果なのかもしれないと。
災害が多い日本国、しばらく食べなくとも平気でいられるように、進化した形態が私なのかと。

と、バカなことを考える、今日この頃でございました(笑)。

冷たい物と脂っこい物は、痰湿の原因

猛暑日が続いております・・・。

命に係わる暑さだそうです。
恐ろしい・・・。

この所、地震や豪雨など日本は災害続きでして、なにか地球規模で起こっているのではないかと心配でございます。

この暑さですから、体調を崩している方も多く見受けられます。
出不精の私は、滅多に外出しないので、一日中エアコンの効いた部屋に籠っておりますが、それもそれで、身体が怠いものです。特に足の冷えが・・・。

そこで、私の御用達「イオンネットスーパー」にて「美脚ケア ミディアム着圧ソックス」なるものを購入致しました。

膝上までの長さの、足先の出るタイプの物ですが、これがなかなか良い。
「おやすみタイプ」と書いてあるので、基本は寝る時の使用なのでしょうが、圧がきつくないので、日中も着用してます。膝まで覆ってくれるので、エアコンの効いた部屋にいる時は冷えなくて良い。

耐久性が気になる所ですが、値段も安いし、なかなか良いかも。

さて、こんなに暑いと、冷たい物が欲しくなります。
私も、そうめんと冷やし中華が大好きで、この季節はそればかり食べております。

が、冷たい物ばかりを食べ、尚且つ運動不足だと、中医学的に「水滞」といって、浮腫みが出て、雨が降ると具合が悪くなったりします。

そして尚且つ、冷たい物と同時に「脂っこい物」を一緒に食べると、「痰湿」という状態になり、体内の水分が、痰のように粘り気を持ちはじめます。「痰湿」は、身体の動きの悪い所や、弱い所などに溜まりやすく、様々な症状を現します。

皮膚に湿疹が出たり、風邪から気管支炎を発症したり、膝に水が溜まったり、関節が痛んだり、頭痛や眼の奥が痛むなど・・・。

これも、天気の悪い日に悪化しやすい傾向にあり、「膝で天気予報ができる」というようなお年寄りが出現したりします。

なので、キンキンに冷えたビールと唐揚げのコンビとか、コーラとポテチとか、乳脂肪分たっぷりのアイスとか、痰湿を発生する原因になりますので、摂り過ぎにはご注意を。

適度に汗を出して、身体を動かして、体内の循環を良くしてあげると良いです。

「痰湿」タイプの方におススメのメニューは、

*温熱ドーム
*スライドカッピングまたはカッピング
*アロマ

でございます。

暑いので、汗は出てるとは思うのですが、痰湿の方は「上半身だけ汗ダラダラで、足はサラサラ」とか、皮膚疾患のある方は、「湿疹の出てる部分だけ汗が出てない」という傾向にあるので、是非、汗腺を鍛えて、全身から発汗できる身体になりましょう~~~。

そして、しつこい痰湿はスライドカッピングがお勧めです。
膝や脛などの部分も施術できますので、強制的に流してしまいましょう。

と、いうことで

部分スライドカッピング15分 1500円を、500円引きに致しま~~す。

こちらは、オプションメニューなので、必ず他のメニューと合わせてご利用ください。

期間は未定ですが、是非ともお早めにご利用くださ~~い。

























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